manfaat jus sayur

Manfaat Minum Jus Sayuran

Buncis
Jus buncis akan memberikan manfaatnya jika meminumnya 150 ml setiap pagi. Buncis dapat memperlancar pencernaan dan mengobati tukak lambung, mencegah kanker usus
Manfaat lain :
  • Menurunkan resiko terserang kanker
  • Menstimulasi system kekebalan tubuh
  • Membantu pertumbuhan tubuh
  • Menetralkan gula darah
Kembang Kol
Manfaat kembang kol sbg pembersih usus dan menurunkan risiko kanker perut dan kanker usus, membentuk system detoksifikasi. Kelemahannya jika mengkonsumsi berlebihan dpt meningkatkan pembentukan gas dalam perut. Minumlah setengah gelas jus kembang kol setiap hari.
Manfaat lain :
  • Baik bagi penderita diabetes karena membantu menurunkan kadar gula dalam darah.
  • Membantu mengurangi kandungan lemak, menurunkan kolesterol, menurunkan resiko kanker prostat.
Tomat
Manfaat jus tomat untuk membersihkan perut dan usus, menyembuhkan susah buang air besar, kembung dan sembelit. Minumlah jus tomat segelas tiap pagi.
Manfaat lain :
  • Menetralkan gula darah
  • Menurunkan resiko kanker prostat
  • Mencegah usus buntu
  • Membantu membuang lemak
  • Meningkatkan daya tahan tubuh
Wortel
Dengan mengkonsumsi 200 ml jus wortel setiap hari terutama pagi hari sebelum makan akan membantu mencegah konstipasi dan membantu kesehatan usus besar.

cerpen muslim

TANGISAN PERTAMA MEMBAWA CAHAYA


Malam yang dingin itu, lutfi masih saja asyik dengan kebiasaan lamanya. Mabuk mabukan, judi dengan ditemani wanita seksi, sudah biasa dalam kehidupannya. Disaat semua orang terlena dengan mimpi mimpi tidurnya, ia malah makin nikmat dengan permainan maksiatnya.

Tiba tiba hp nya berdering tanda sms masuk.
Sebentar kawan…ucap lutfi.
Segera pulang,
istrimu sedang dirumah sakit,
ia akan melahirkan.

Spontan ia terkejut. Lalu bergegas menghidupkan sepeda motornya. Sampai dirumah sakit. Mertuanya langsung menyemprot nya dengan bumbu bumbu ceramah. Ia tak ambil pusing, segera saja ia bertanya kepada dokter tentang keadaan istrinya.

Lutfi memang termasuk bandit. Semua orang mengetahuinya. Tetapi ia tidak bisa menghilangkan rasa cintanya pada sang istri yang begitu sabar menghadapi sifat bejatnya.

Pernah suatu ketika, ia tertangkap oleh polisi dan dipenjara beberapa bulan. Hanya istrinya yang selalu setia menjenguk dan membawakan makanan ke penjara. Guna menjaga gizi sang suami tercinta. Itu terjadi pada saat bulan kedua pernikahannya.

Dok. Gimana kondisi istriku…” Tanya lutfi pada dokter.
Tenang pak.. istri bapak besok akan segera kita operasi. Air ketubannya sudah kering. Sekarang kita bantu dengan infus, kita akan persiapkan semuanya. Tolong pak, diurus administrasinya”. Jelas dokter.

Baik pak.. saya minta tolong pak, berikan yang terbaik untuk istri saya..”.

Melihat suasana itu, mertuanya terlihat luluh, memang lutfi dikenal masyarakat sebagai pemuda yang brandal, mungkin karena umurnya yang masih muda, tetapi didalam relung hatinya, ia sangat mencintai istrinya.
* * * * 

Didepan kamar operasi, keluarga dan tetangga dekat telah menunggu apa yang akan terjadi. Tiba tiba pintu ruang operasi terbuka, setelah dua jam mereka menunggu.
Siapa ayahnya,,” suara perawat memecah kerisauan.
Saya mbak..” jawab lutfi spontan.
Selamat pak,,,” anak bapak laki laki.. ucap suster.
ALHAMDULILLAHHHH”. Teriak serentak diruangan itu.
“ Istri saya gimana mbak…
“ Tenang pak,,lagi dalam pemulihan, ia tak apa apa. Masih dalam efek bius. Lebih baik bapak ikut saya keruang incubator, biar sikecil langsung di azankan. Jelas mbak perawat.
Azan”..teriak halus bibirnya.

Seketika mendengar seruan untuk mengazankan anaknya. Sontak kaki lutfi kaku bagai tak ada refleks untuk bergerak. Ia diam membisu, bibirnya gemetar, ia bingung dengan apa yang terjadi. Keluarga yang melihat kejadian itu, tidak begitu kaget, karena lutfi dikenal sebagai sosok yang tak tahu soal agama.

Sholat aja tak pernah apalagi bacaannya”. Celetuk bibir usil salah satu keluarga.
“ Ba…baik mbak..” jawab lutfi terbata.

Di ruang incubator, lutfi mengumandangkan azan ditelinga kanan putranya. Ia memang tak pernah sholat, tapi ia sering mendengar suara azan berkumandang di mesjid dekat rumahnya. Ia masih ingat nada nada seruan sholat itu, walaupun tidak tau artinya tapi ia ingat betul urutannya.
“ ALLAHU AKBAR…ALLAHU AKBAR..”
“ LAAILAHAILLALLAHU..”

Keluarga yang sedang penasaran ingin melihat sang bayi, tepat didepan pintu ruang incubator terkejut, heran, kagum, haru, menyaksikan suasana itu. Bisa juga ya… anak itu azan”. Celetuk bibir ibu mertuanya.

Lutfi yang terdiam kaku melihat wajah bayi mungil itu, tak terasa matanya basah meneteskan air bening hingga membasahi pipinya, kakinya kaku bagai dipasung, badannya oleng tak seimbang hingga akhirnya ia roboh, membentuk posisi sujud kepada Rabb nya. Ia bingung dengan kondisi dirinya.
“ apa yang terjadi…lirih hatinya kebingungan.

Keluarganya diluar lebih kaget melihat lutfi dengan posisi sujud itu. Adik ipar yang hendak masuk untuk menolong abang iparnya itu dilarang pak mansyur tetangga lutfi yang ikut menjeguk.

Biarkan saja, hidayah ALLAH sedang berproses pada dirinya. Jawab pak mansyur, takmir mesjid dekat rumahnya.

Keluarga, tetangga dan para penjeguk dari teman temannya, haru terdiam melihat suasana itu. Malah ibu mertuanya menangis menyaksikan peristiwa itu.

Lutfi masih sujud, air matanya sudah menggenangi lantai ruangan itu. Sudah sepuluh menit ia dibiarkan begitu, tubuhnya yang masih lemas tiba tiba bangkit mendengar tangisan putranya, seakan putranya tahu kondisi ayahnya. Dan menangis memecah suasana. Tangisan itulah yang membawa cahaya bagi hidupnya.

cara belajar yang efektif


Apa kabar sahabat serba serbi semua, dalam posting sebelumnya serba serbi telah posting tengang teknik menghafal cepat dan kali ini serba serbi ingin berbagi tentang cara belajar yang efektif. yang merupakan sebuah kunci dalam menuju kesuksesan.
Cara belajar yang efektif sangatlah menentukan keberhasilan kita, karena belajar dengan cara yang salah akan menyebabkan hasil yang kita capai tidak maksimal, seperti yang kita harapkan dan kadang malah gagal. Adapan langkah-langkah cara belajar yang efektif adalah sebagai berikut :

Memilih Waktu untuk Belajar

Maksudnya adalah sebelum kita belajar, seharusnya pilihlah waktu yang tepat, misalnya pilihlah suana yang tenang karena dengan waktu yang yang tenang otak kita akan mudah untuk berkonsentrasi dalam menerima pelajaran yang kita pelajari

Belajar dengan Nyaman

Bila kita ingin menguasai suatu ilmu atau pengetahuan, maka belajarnya dengan nyaman, artinya kita tidak merasa terpaksa dengan ilmu atau pelajaran yang sedang kita pelajari

Kembangkan Materi

Tips yang selanjutnya adalah dengan mengembangkan materi yang sudah kita pelajari jadi kita tidak akan hanya belajar menerima dan bisa saja, namun lebih kepada menguasai pelajaran yang telah kita terima, misalnya pelajaran kita dapatkan tentang matematik 1+1=2 dengan mengembangkan materi kita tidak akan hanya mengerti 1+1=2 namun kita juga akan mengerti bahwa 1x2=2, 3-1=2 dan sebagainya.

Mencatat Pelajaran yang penting

Cara belajar yang efektif adalah dengan mencacat pelajaran yang penting saja, jangan semuanya kita catat, karena itu akan sangat membosankan dan otak akan merasa jenuh, cukup kita ambil materi-materi yang penting saja yang kita catat, dan kita pahami

Membaca Adalah Kunci Belajar

Cara belajar yang efektif tak kalah pentingnya adalah membaca, karena dengan membaca pengetahuan kita akan luas, bila kita jarang berpergian maka perbanyaklah membaca, karena dengan membaca mental kita yang akan dididik, membaca yang baik adalah bukan hanya menghabiskan materi yang kita baca namun harus bisa kita pahami, tentang materi yang kita baca, sehingga membaca kita akan terasa manfaatnya.

Hapalkan Kata kunci.

Cara belajar yang efektif selanjutnya adalah dengan menghafal kata kunci yang penting, (“bukan kunci mobil ya…?? He..he…. bercanda aja biar nggak suntuk membacanya”) kata kunci yang penting tidak bisa hanya dengan memahaminya saja, kita perlu juga untuk menghafalnya karena kata kunci yang penting tidak akan pernah berubah, misalnya, nama Nabi yang terakhir Nabi Muhammad S.A.W yang dari dulu sampai sekarang tetap itu, dimana Beliau lahir, meninggal, menikah itu tetap sama, jadi kita perlu untuk menghafalnya.
demikian tadi beberapa cara belajar yang efektif semoga bermanfaat
 sumber : http://www.zarnadi.com/2012/01/cara-belajar-yang-efektif.html

kiat kiat sukses UN

Ujian Nasional memang menjadi momok yang sangat menakutkan bagi para pelajar, banyak yang sudah mempersiapkan sejak lama untuk ujian setelah pas hari ujiannya mental turun sehingga terkadang dalam mengerjakan salah kaprah. Hindari ketatakutan itu. Untuk para pelajar nie ada tips untuk Sukses Ujian Nasional (UN)
Tips Sukses Ujian Nasional
1. Pelajari Latihan Contoh-Contoh Soal
Berhubung UN didominasi oleh soal-soal pilihan ganda maka latihan contoh-contoh soal, baik berupa ulangan biasa ataupun soal-soal UN tahun sebelumnya. Gunakanlah buku-buku soal di toko buku, berlatihlah selalu, hal-ini agar terbiasa saat mengerjakan soal UN.
2. Belajar Latihan Soal dari Bimbingan Belajar
Pelajari setiap latihan soal yang diberikan dari bimbingan belajar. Karena selaen sekolah yang punya kisi-kisi Ujian Nasional itu adalah hampir semua bimbingan belajar. Pasti mereka pengen setiap yang ikut bimbingan belajarnya sukses UN dan membuat reputasi bimbingan belajar itu jadi baik.
3. Buat Catatan Kecil
Maksudnya bukan catatan untuk contekan, namun buat diingat dimana aja. Catatan bisa berupa secarik kertas atau apapun. Terpenting bisa dibawa kemana-mana.
4. Jangan Tegang
Hadapi dengan santai tapi serius. Hilangkan pikiran mendapatkan nilai asal lulus, tanamkan bahwa nilai UN itu harus bisa dapat yang tertinggi.
5. Persiapkan Senjata Hadapi UN
Siapkan kartu ujian dan segala perlengkapannya. Jika sudah lengkap, pastikan tidak ada yang membebankan pikirin lagi hingga pikiran tenang.
Semuga sukses, dan kalian dapat menggapai cita cita kalian.
 sumber : http://cookingareas.com/2011/10/tips-kiat-sukses-ujian-nasional-un/